임산부 초기~중기 입덧 간식, 과일 추천, 입덧완화음식

 

 

임신을 하게 되면 임신초기~중기까지 입덧을 하게 되는데요.

심한 분들은 토까지 하더라구요.

저는 음식을 못먹는 정도랑 양치덧까지 있었어요.

 

입덧이 심한 임산부들은 가려서 먹게 되는데,

제가 직접 먹어보고 괜찮았던 간식이랑 과일 추천드립니다.

 

 

1. 오렌지류

귤, 카라향

 

입덧을 하면 속이 니글거려서 상큼하고 신게 땡기더라구요.

오렌지류 추천드립니다.

 

 

 

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귤탐 당도선별 11brix 감귤, 1.2kg(꼬마과), 1팩

 

 

2. 수박

임신을 하게 되면 수분 섭취를 많이 해야되는데요.

저 같은 경우는 물 조차도 안넘어가서

수박을 많이 먹었어요.

비싸긴해도 물 대신 먹는다 생각하고, 달고 맛있는 수박 많이 먹었습니다.

 

 

 

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곰곰 당도선별 수박 (11 brix 이상), 6kg미만, 1개

 

 

 

3. 빙수

임산부들한테 안좋은 음식 중 하나는 팥인데요.

빙수는 시원하고 달아서 잘 들어가더라구요.

팥만 빼고 빙수를 많이 먹었고, 팥빙수 말고도 과일 빙수가 많아서

빙수 추천드립니다.

 

 

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라벨리 세부 망고 빙수 (냉동), 220ml, 15개

 

 

 

4. 망고

가끔 비싸고 달달한 망고가 땡길때가 있더라구요.

인터넷으로 저렴하게 망고 사서 김치냉장고에 숙성시키고 먹었어요.

달고 시원해서 잘 들어갑니다.

 

 

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농장에서바로 프리미엄 망고, 5kg (태국망고 ..., 1박스

 

 

5. 딸기, 체리

딸기도 상큼해서 많이 먹었고, 특히 체리가 정말 잘들어갔어요!

새콤하고 달아서 하나씩 따먹기 좋아요~

체리는 많이 먹는거보다는 하루에 7알 정도만 드셔야해요.

 

 

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과일진심 여름딸기 중과, 200g, 1개

 

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만나다 미국산 체리, 700g, 1개

 

 

 

6. 초코에몽, 초코우유, 초코류

 

초코도 달달하니 잘들어갑니다.

초코우유 같은 경우는 초음파 보러 가기 직전에 마시면

아기가 움직여서 많이 먹어요.

저도 초음파 보기 전에 먹었는데 아기가 잘 움직였어요.

초코우유 뿐만 아니라 초코류도 잘 들어가서 추천드립니다.

 

 

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남양유업 초코에몽, 250ml, 1개

 

 

7. 자두

자두 완전 추천이에요.

새콤하고 시원해서 하나씩 먹기 좋아요.

입덧 심하다 싶을때 자두 하나씩 먹으면 좋더라구요.

 

 

 

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하이프루츠 새콤달콤 자두, 1.5kg, 1개

 

 

8. 요아정

요아정을 뒤늦게 먹어봤는데 정말 맛있더라구요.

요거트 아이스크림 별로 안좋아해서 이게 들어갈까 싶었는데,

무지 잘들어갑니다.

요거트 아이스크림이 샤배트 느낌이라 시원하고 달달해서 잘들어가요.

요아정 아니어도 요거트 아이스크림 추천드려요.

 

 

 

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제주성이시돌목장 요거트 젤라또 아이스크림 (냉동), 370ml, 1개

 

 

 

9. 오크베리 아사이

오크베리 아사이가 한국에 입점했다고해서 먹어봤는데 정말 맛있어요~

열대과일 느낌이라 우리나라에서 먹어보지 못한 맛이에요.

아사이베리가 잔뜩 들어가고, 먹고 싶은 토핑도 얹을 수 있습니다.

아사이베리 자체가 시원하고 달달해서 추천드립니다.

 

 

 

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MOS 아사이베리 농축 분말

 

 

10. 아이스크림

더위사냥, 뽕따, 티코, 별난바, 설레임 추천드립니다.

커피를 못마시니 더위사냥이 엄청 땡기더라구요.

뽕따도 시원해서 추천드리고,

티코, 별난바도 한번씩 먹으면 맛있어요.

부드럽고 달달한거 땡기시면 설레임 추천!

 

 

 

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빙그레 더위사냥 커피 (냉동), 140ml, 30입

 

 

11. 참외

달달하고 맛있는 참외는 추천!!

맛 없는 참외 말고 맛있는 참외는 잘 들어가요.

 

 

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성주 당도선별 실속 미니참외, 2kg (8~12입..., 1봉

 

 

 

12. 신비복숭아, 천도복숭아, 복숭아

사실 복숭아류는 다 땡기구요.

신비복숭아 처음 먹어봤는데 꽤 맛나더라구요.

물복과 딱복의 중간 맛.

복숭아도 추천드려요.

새콤한거 좋아하시면 천도복숭아 추천.

 

 

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맛뜨레 부드러운 복숭아, 800g(4입), 1팩

 

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옹골찬 경산 GAP 인증 천도복숭아, 1.5kg, 1개

 

 

 

13. 스무디

 

아티제에서 블러드오렌지스무디 먹었는데 엄청 맛있어요.

새콤 달달하니 스무디가 시원해서 잘 들어갔어요.

수박주스보다 더 맛있어요.

 

 

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아임리얼 스무디 마이 스트로베리 (냉장), 700ml, 1개

 

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덴마크 테이크 얼라이브 블러드오렌지, 250ml, 12개

 

 

 

14. 밀크쉐이크

밀크쉐이크도 시원하고 달달해서 맛있어요.

감자튀김 콕 찍어 먹어도 맛있구요.

 

 

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롯데웰푸드 설레임밀크쉐이크 (냉동), 160ml, 10개

 

 

 

15. 생딸기케이크

케이크 중에서도 느끼한 생크림 말고 산뜻한 생크림 올린 생딸기 케이크 추천드려요.

한스케이크를 좋아해서 먹었는데 상큼하고 깔끔해서 잘 들어갑니다.

 

 

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파미유 스위트 딸기무스 케이크 5개입 (냉동), 350g, 1개

 

 

 

16. 청년떡집 우유떡, 딸기떡, 옥수수떡

다른 임산부한테 추천 받아서 먹은 떡인데요.

우유떡 처음 먹고 넘 맛있어서 기절.

겉에가 카스테라처럼 있는게 너무 맛있고, 안에 크림도 느끼하지 않은 크림이라 맛있어요.

냉동식품이라 살짝 녹이면서 먹어야 맛납니다.

 

비싸지만 않으면 매일 먹고 싶어요..(지금도 매일 먹는중..ㅠ)

개인적으로 우유떡이 제일 맛있고, 옥수수떡, 딸기떡 순으로 맛있더라구요.

 

상큼한거 좋아하시면 딸기떡 추천!!

부드러운거 좋아하시면 우유떡 추천!!

옥수수 좋아하시면 옥수수떡 추천!!

 

우유떡이랑 딸기떡은 개별포장으로 한박스에 6개씩 들어있고,

옥수수떡은 15개(개별포장x) 들어있어요.

 

 

https://link.coupang.com/a/bKOQ7u

청년떡집 찐우유떡 (냉동), 360g, 1개

https://link.coupang.com/a/bKORel

청년떡집 딸기 크림떡 (냉동), 360g, 1개

https://link.coupang.com/a/bKORk7

청년떡집 톡톡 옥수수 크림떡 (냉동), 600g, 1개

 

 

 

17. 푸딩

스타벅스에서 초콜릿 푸딩을 먹었는데 생각보다 쓴맛이 강해서 별로 였어요.

그리고 푸딩보다는 그냥 크림 느낌..?

커스터드나 다른 맛 푸딩은 맛있어서 좋을 것 같아요.

 

쿠팡에서 리뷰가 좋길래 풀무원 대만식 두화 사봤는데,

생각보단 별로였어요. 먼가 푸딩보다는 연두부 느낌ㅜ.ㅜ

맛있는 푸딩은 추천드립니다!!

 

 

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스위디 커스터드 & 초콜릿푸딩, 720g, 1개

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풀무원 대만식 두유푸딩 두화 6개입, 600g, 1개

 

 

18. 주스류

오렌지주스는 입덧할때 거의 달고 살다시피 하구요.

오렌지주스는 상큼하고 시원해서 잘 들어갑니다.

수박주스도 수분 부족한 분들한테는 추천드려요.

꿀이나 스테비아 설탕 듬뿍 넣어서 드세요.

 

 

 

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파스퇴르 냉장 발렌시아 오렌지, 2.3L, 1개

https://link.coupang.com/a/bKOR2s

엘제이드 얼린 생 수박주스 6개입 (냉동), 1500ml, 1개

 

 

17. 옥수수

생옥수수나 찐옥수수는 잘 안들어가는데 치즈콘옥수수로 만든건 잘 들어가더라구요.

옥수수를 버터에 굽굽하고, 설탕 뿌리고, 마요네즈 뿌리면 완성!

맛있어서 수저로 퍼먹었네요.

 

 

 

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국내산 흑찰옥수수, 5개입, 1개

 

 

18. 바스크치즈케이크

임신 전에는 크림 요런거 안좋아하고 안먹었는데, 임신하니 크림 같은게 너무 땡기더라구요.

남편 친구분이 선물해준 바스크치즈케이크 먹었는데 완전 취저.

치즈 크림으로 가득차서 잘 들어갔어요.

주스랑 같이 먹으면 꿀맛입니다.

 

 

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얌!(YAAM!) 바스크 치즈케익 (냉동), 290g, 1개

 

 

 

임신 확인하고 초기때부터 중기때까지 심한 입덧때 먹었던 간식들 추천 드려봤는데요.

와이프가 입덧으로 힘들어한다면 글 보시고 하나씩 맞는거 사다주시면 좋아할 것 같아요!!!

 

임신했을때 비싸고 맛있는 과일, 간식 많이 드세요~~~~~~~

 

모든 임산부들 화이팅입니다 :)

 

 

 

 

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